運動不足が続いたので今日は上田まで愛車で滑走してきました。 でも、家からではなく篠ノ井橋近くまでは車で輪行 そこからの往復６０ｋｍでした。 久しぶりの長距離は体の使う筋肉が違うらしく、ＳＫＩで鍛えた筋肉じゃ ないところを必要に蝕むのがよく伝わ…
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