こんな物買ってみた

アミノバリューパウダー 1L用 48g*5袋
ザパス・スクイズボトル 400ml
ザバス プロテインシェイカー
ザパス　ホエイプロテイン1.2Kg

筋トレに行く前にシェイカーでプロテイン400mlを水と混合。
30分前に200mlを飲み、運動中はアミノバリュー。
運動後も残り200mlのプロテインを飲む事に決めた。
しかし、プロテインってたくさん種類があってびっくりした。